Vorschau offene Seminare 2020

Mit dem Start in das Berufsleben stehen Sie als Auszubildende vor neuen Herausforderungen. Es gilt, die Zeit so einzuteilen, dass die anfallende Arbeit eigenständig und verantwortungsbewusst bewältigt wird. Durch ineffiziente Arbeitsabläufe geht viel Zeit verloren. .....

Termin: 28.02.2020 von 9.00-16.30 Uhr | Ort: Lippstadt | Veranstalter: IHK-Bildungsinstitut Hellweg-Sauerland GmbH

Mit Tricks und Kniffen unnötige Zeitfallen umgehen! Kernthemen: Ausgangssituation, Identifikation persönlicher Stärken und Schwächen, Chancen eines effektiven Selbstmanagements | Büroausstattung | Methoden zur Verbesserung der Selbstorganisation | Empfehlungen zur Vorgehensweise ..... 

Termin: 04.03. - 25.03.2020 jeweils mittwochs um 18.00 Uhr | Ort: Arnsberg | Veranstalter: IHK-Bildungsinstitut Hellweg-Sauerland GmbH

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... und sonst so

Gegen den Stress in der Vorweihnachtszeit

22.11.2019 - Advent, Advent - die Mutter rennt. Diesen Artikel konnte ich bei der morgentlichen Zeitungslektüre einfach nicht überspringen. Natürlich betrifft das Phänomen nicht nur Mütter sondern alle, die diese Zeit besonders schön und vor allen Dingen entspannt gestalten wollen.

Das ist bisher aber nie so richtig gelungen? Dann empfehle ich Ihnen, es in diesem Jahr mal mit einer schriftlichen Aufgabenplanung zu versuchen. Tragen Sie alle Aufgaben und Termine in eine ToDo-Liste ein. Ideal ist eine Organizer-App - Stift und Papier tun es aber auch. Und: Alles was erledigt ist, wird abgehakt.

Zum Hintergrund:

• Sobald Dinge schriftlich fixiert sind, wird unser Erinnerungsvermögen entlastet. Sie gewinnen also mehr mentalen Freiraum.
• Die Aufgabenliste verschafft Ihnen einen jeweils aktuellen Überblick über Aufgaben und Termine. Das gibt Sicherheit. Und das Gefühl von Sicherheit wirkt entspannend. Also das, was sich viele in dieser Zeit so sehr wünschen.
  
• Und last but not least: Sie sehen auf einen Blick, wie viel Sie bereits geschafft haben. Und das wird Sie motivieren, entspannt weiter zu machen.
  

P.S. Mein Tipp ist natürlich nicht nur auf die Weihnachtszeit beschränkt. Er funktioniert garantiert auch bei der Vorbereitung wichtiger Feste anderer Religionen.

Hitzefrei ? Leider  nicht !

27.06.2019 - Jetzt im Sommer kann es im Büro oft sehr, sehr warm werden. Vielen fällt dann das Arbeiten schwer. Hier einige Tipps für einen trotzdem erfolgreichen Tag im Büro.

• Im Büro sollte es nicht wärmer als 26 Grad sein. Deshalb früh morgens kräftig lüften. Danach die Fenster zu und – wenn vorhanden – den Sonnenschutz herunterlassen.
• Ihr Büro verfügt über eine Klimaanlage? Hurra! Aber stellen Sie diese nicht auf Temperaturen unter 20 Grad ein. Bei zu großen Temperaturunterschieden zwischen drinnen und draußen drohen Kreislaufprobleme und/oder eine Erkältung.
  
• Sie nutzen einen Ventilator. Ein kleines Hurra. Sich bewegende Luft wird nämlich als kühler empfunden als stehende Luft. Vermeiden Sie es aber, den Luftstrom auf Ihren Kopf auszurichten, sonst drohen Kopfschmerzen und/oder Erkältung.
• Schalten Sie im Moment nicht benötigte Gräte aus. Drucker, Scanner und Co. geben zusätzlich Wärme ab.
  
• Sie haben die Möglichkeit, morgens früher anzufangen und entsprechend früher Schluss zu machen? Perfekt. Werden Sie zum Frühaufsteher.
  
• Trinken Sie viel – am besten Mineralwasser, Schorlen und/oder Tee. Und davon möglichst 3 Liter pro Tag. 
  
• Lassen Sie das Mittagessen nicht ausfallen. Wer nichts isst, wird schneller müde. Entscheiden Sie sich für etwas „Leichtes“. 
  
• Kurze Abkühlung zwischendurch. Kühles Wasser für den Nacken und die Unterarme erfrischt enorm. Coolpacks haben einen ähnlichen Effekt.
•  Kleiderordnung lockern – wenn möglich. Ideal sind locker sitzende Kleidungstücke aus Baumwolle oder Leinen.
  

Und ein kleiner Trost zum Schluss: Erstaunlicherweise nimmt die Leistungsfähigkeit bei hohen Temperaturen nicht sofort ab. Das legt eine Studie der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin nahe.

08.01.2019 - Unternehmensberaterin Eva Brockmann gibt Jugendlichen in Meschede Tipps, wie sie besser lernen können. Ihr Rat: Kein Chaos auf dem dem Schreibtisch. Der Schreibtisch quillt über, überall liegen Zettel. "Keine gute Lernatmosphäre .....   >>  mehr

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01.01.2019 - Ich wünsche ihnen Gesundheit, viel Energie und das nötige Quäntchen Glück für ein erfolgreiches Jahr 2019. Eva Brockmann Consulting + Coaching